PT-palvelut
Valmennus & personal trainer
Valmentajamme auttavat sinua harjoittelussa tavoitteesta ja lähtötasosta riippumatta. Olipa tavoitteenasi aloittaa kuntosaliharjoittelu, kehittää jo opittuja harjoitustekniikoita taikka saada tukea ruokavaliosuunnittelussa, meiltä löydät varmasti sinulle sopivan vaihtoehdon.
Mitä saat? Saat kuntosaliohjelmat, treeniohjaukset, kehonkoostumusmittaukset sekä ravintoneuvontaa ja -valmennusta. Valitse yksilövalmennuksen eri ohjelmista parhaiten tarpeisiisi sopiva. Ammattitaitoinen personal trainer ohjaa sinua koko valmennuksen ajan niin, että saavutat tavoitteesi. Tervetuloa asiakkaaksemme!
Olen Janica Timonen, valmentaja ja personal trainer
Valmennan sinua niin, että saavutat tavoitteesi. Autan onnistumisessa kaikella ammattitaidollani.
Urheilutaustaani sisältyy 8 vuotta kilpatelinevoimistelua. Myöhemmin innostus kasvoi kuntosalilla treenaamiseen, jonka jälkeen olen kilpaillut mm. penkkipunnerruksessa & bodyfitnessissä.
Kilpauran merkkipaaluja:
- IFBB Pro Qualifer San Marino figure -163 sija 1.
- IFBB Pro Qualifer Moskova figure -163 sija 3.
- Power Warrior 2019 Voittaja
- Gladiaattorit 2019 Seireeni
- Gladiaattorit kilpailun voittaja 2017
- Miss Shape EM 1 2017 Italia
- Bodyfitness SM kilpailut 2014
- Raw Penkkipunnerruksen MM 1 Tsekki
- Raw Penkkipunnerruksen EM 1 Portugali
- Raw Penkkipunnerruksen SM 1 2013, juniorisarjan uusi Suomen ennätys
Janica Timonen
kuntosaliyrittäjä, personal trainer
PT Gym Oy, OULU
Janica
Timonen
Pasi
Timonen
Olen Pasi Timonen, valmentaja
Olen auttanut ihmisiä liikkumaan vuodesta 1988 – yksilöinä ja ryhmissä. Vuosien mittaan se on painottunut kuntosaliharjoitteluun, ravinto- ja harjoitusohjelmiin, psyykkiseen valmennukseen ja asioihin, jotka tukevat harjoittelua. Kaikessa urheilussa on tänä päivänä mukana kuntosaliharjoittelu.
Olen pitkän linjan voimailija, ja saavutuksia on muun muassa kehonrakennuksessa sekä kansallisella että kansainvälisellä tasolla. Lisäksi olen kilpaillut erinäköisissä voimaa tai nopeutta vaativissa lajeissa. Olen valmentanut body- ja fitness-ihmisiä hyvällä menestyksellä. Yksi hyvä esimerkki on tyttäreni, Janica Timonen.
– Tervetuloa valmennusasiakkaaksemme! Tilaa valmennus heti.
Pasi Timonen
valmentaja, perustaja
PT Gym Oy, OULU
Starttipaketti
Yksilövalmennus
- 1 kk-kuntosalikortti
- Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
- Ravintoneuvonta & ruokavalio
- Konsultointiapu puhelimitse tai sähköpostilla
- Yksi (1) ohjattu treenikerta
Hinta 199 €, sis. alv 10 % ja 24 %
3 kk (* yksilövalmennus
- Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
- Ravintoneuvonta & ruokavalio
- Konsultointiapu puhelimitse tai sähköpostilla
- Seuranta; alku- ja loppu-kehonkoostumusmittaukset
- Kolme (3) treenikertaa valmentajan kanssa
Hinta 315 €, sis. alv 24 %, (* ei sisällä kuntosalimaksuja
6 kk (* yksilövalmennus
- Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
- Ravintoneuvonta & ruokavalio
- Konsultointiapu puhelimitse/s postilla
- Seuranta; alku-, väli- ja loppu-kehonkoostumusmittaukset
- Kuusi (6) treenikertaa valmentajan kanssa
Hinta 499 €, sis. alv 24 %, (* ei sisällä kuntosalimaksuja
12 kk (* yksilövalmennus
- Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
- Ravintoneuvonta & ruokavalio
- Konsultointiapu puhelimitse tai sähköpostilla
- Seuranta; alku-, väli(x2)- ja loppu-kehonkoostumusmittaukset
- Kaksitoista (12) treenikertaa
Hinta 799 €, sis. alv 24 %, (* ei sisällä kuntosalimaksuja
Ryhmävalmennus
Yritysvalmennus
Konsultointi
Valmennamme 3–6 kk jaksoissa 4–12 hengen pienryhmiä. Paketit soveltuvat myös yritysten henkilöstövalmennukseen. Tarjontaan kuuluvat myös personal trainer -konsultoinnit. Pyydä tarjous!
Kaikki valmennukset
Veloitukset 1–3 erässä. Valmennuksissa maksuvälineinä käyvät myös Smartum, Virike, Tyky, e-passi, Edenred ja Eazybreak. Tervetuloa!
Sijoita itseesi
Asetat tavoitteita.
Teet tuloksia.
Sijoita itseesi
Maksuna käy myös
Smartum
Virike
Tyky
e-passi
Edenred
Eazybreak
Osta valmennus
Lähetä tilaus sähköisellä lomakkeella, ole hyvä! Otamme yhteyttä, ja sovimme alkutapaamisen. Tervetuloa yksilövalmennukseen!