(08) 375 002 ptgym@kuntosali.com

PT-palvelut

Valmennus & personal trainer

Valmentajamme auttavat sinua harjoittelussa tavoitteesta ja lähtötasosta riippumatta. Olipa tavoitteenasi aloittaa kuntosaliharjoittelu, kehittää jo opittuja harjoitustekniikoita taikka saada tukea ruokavaliosuunnittelussa, meiltä löydät varmasti sinulle sopivan vaihtoehdon.

Mitä saat? Saat kuntosaliohjelmat, treeniohjaukset, kehonkoostumusmittaukset sekä ravintoneuvontaa ja -valmennusta. Valitse yksilövalmennuksen eri ohjelmista parhaiten tarpeisiisi sopiva. Ammattitaitoinen personal trainer ohjaa sinua koko valmennuksen ajan niin, että saavutat tavoitteesi. Tervetuloa asiakkaaksemme!

Olen Janica Timonen, valmentaja ja personal trainer

Valmennan sinua niin, että saavutat tavoitteesi. Autan onnistumisessa kaikella ammattitaidollani.

Urheilutaustaani sisältyy 8 vuotta kilpatelinevoimistelua. Myöhemmin innostus kasvoi kuntosalilla treenaamiseen, jonka jälkeen olen kilpaillut mm. penkkipunnerruksessa & bodyfitnessissä.

Kilpauran merkkipaaluja:

  • IFBB Pro Qualifer San Marino figure -163 sija 1.
  • IFBB Pro Qualifer Moskova figure -163 sija 3.
  • Power Warrior 2019 Voittaja
  • Gladiaattorit 2019 Seireeni
  • Gladiaattorit kilpailun voittaja 2017
  • Miss Shape EM 1 2017 Italia
  • Bodyfitness SM kilpailut 2014
  • Raw Penkkipunnerruksen MM 1 Tsekki
  • Raw Penkkipunnerruksen EM 1 Portugali
  • Raw Penkkipunnerruksen SM 1 2013, juniorisarjan uusi Suomen ennätys

Janica Timonen
kuntosaliyrittäjä, personal trainer
PT Gym Oy, OULU

Janica
Timonen

Pasi
Timonen

Olen Pasi Timonen, valmentaja

Olen auttanut ihmisiä liikkumaan vuodesta 1988 – yksilöinä ja ryhmissä. Vuosien mittaan se on painottunut kuntosaliharjoitteluun, ravinto- ja harjoitusohjelmiin, psyykkiseen valmennukseen ja asioihin, jotka tukevat harjoittelua. Kaikessa urheilussa on tänä päivänä mukana kuntosaliharjoittelu.

Olen pitkän linjan voimailija, ja saavutuksia on muun muassa kehonrakennuksessa sekä kansallisella että kansainvälisellä tasolla. Lisäksi olen kilpaillut erinäköisissä voimaa tai nopeutta vaativissa lajeissa. Olen valmentanut body- ja fitness-ihmisiä hyvällä menestyksellä. Yksi hyvä esimerkki on tyttäreni, Janica Timonen.

– Tervetuloa valmennusasiakkaaksemme! Tilaa valmennus heti.

Pasi Timonen
valmentaja, perustaja
PT Gym Oy, OULU

Starttipaketti
Yksilövalmennus

  • 1 kk-kuntosalikortti
  • Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
  • Ravintoneuvonta & ruokavalio
  • Konsultointiapu puhelimitse tai sähköpostilla
  • Yksi (1) ohjattu treenikerta

Hinta 199 €, sis. alv 10 % ja 24 %

3 kk (* yksilövalmennus

  • Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
  • Ravintoneuvonta & ruokavalio
  • Konsultointiapu puhelimitse tai sähköpostilla
  • Seuranta; alku- ja loppu-kehonkoostumusmittaukset
  • Kolme (3) treenikertaa valmentajan kanssa

Hinta 315 €, sis. alv 24 %, (* ei sisällä kuntosalimaksuja

6 kk (* yksilövalmennus

  • Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
  • Ravintoneuvonta & ruokavalio
  • Konsultointiapu puhelimitse/s postilla
  • Seuranta; alku-, väli- ja loppu-kehonkoostumusmittaukset
  • Kuusi (6) treenikertaa valmentajan kanssa

Hinta 499 €, sis. alv 24 %, (* ei sisällä kuntosalimaksuja

12 kk (* yksilövalmennus

  • Alkutapaaminen; kartoitetaan lähtötilanne ja tutustutaan kuntosaliohjelmaan
  • Ravintoneuvonta & ruokavalio
  • Konsultointiapu puhelimitse tai sähköpostilla
  • Seuranta; alku-, väli(x2)- ja loppu-kehonkoostumusmittaukset
  • Kaksitoista (12) treenikertaa

Hinta 799 €, sis. alv 24 %, (* ei sisällä kuntosalimaksuja

Ryhmävalmennus
Yritysvalmennus
Konsultointi

Valmennamme 3–6 kk jaksoissa 4–12 hengen pienryhmiä. Paketit soveltuvat myös yritysten henkilöstövalmennukseen. Tarjontaan kuuluvat myös personal trainer -konsultoinnit. Pyydä tarjous!

Kaikki valmennukset

Veloitukset 1–3 erässä. Valmennuksissa maksuvälineinä käyvät myös Smartum, Virike, Tyky, e-passi, Edenred ja Eazybreak. Tervetuloa!

PT-GYM

Sijoita itseesi

Asetat tavoitteita.
Teet tuloksia.

PT Gym kuntosali Oulu
PT Gym kuntosali Oulu

Sijoita itseesi

Maksuna käy myös

Smartum

Smartumin liikuntaedut käyvät maksuvälineinä PT Gymillä

Virike

virikeseteli

Tyky

Liikuntasetelit ja -kortit käyvät maksuvälineenä PT Gymille

e-passi

e-passi käy maksuvälineenä PT Gymillä

Edenred

Edenredin kortit ja setelit käyvät maksuvälineenä PT Gymillä

Eazybreak

Osta valmennus

Lähetä tilaus sähköisellä lomakkeella, ole hyvä! Otamme yhteyttä, ja sovimme alkutapaamisen. Tervetuloa yksilövalmennukseen!

PT-GYM

Tilaan valmennuspaketin

  • Tilaan seuraavan valmennuksen

 

Roskapostisuodatin